Ceritanya kami sedang berusaha membuat motivasi tetap bertahan, tetap baik, agar melakukan apapun tetap baik dan bersemangat. Ini menjadi catatan kami untuk kami lakukan agar cepat kembali semangat setelah ada yang membuat kami sedih atau setelah kami terjebak pada situasi yang negatif:
# Mulai tidak keseringan buka FB atau sosmed apapun yang isinya kebanyakan curhatan negatif kalau tidak ada kepentingan. Kecuali bagi yang memiliki teman-teman di sosmed yang memang dapat memunculkan kembali motivasi, dapat saling membantu dan share bila butuh pencerahan.
#Menghindari untuk curhat negatif di FB dan sosmed sejenis. Hanya akan menambah dan menularkan kenegatifan bagi yang lain. Lebih parah, kadang bisa membuat kita bertengkar dengan orang lain khususnya teman FB. Di timeline, hal-hal negatif atau hal-hal positif yang kita posting terpampang dengan mudah.
# Nge-follow atau add orang-orang yang menginspirasi. Meninggalkan orang-orang pesimis dan negatif. Kalau perlu bikin FB lain atau punya account di sosmed lain atau bikin blog, lalu follow dan posting hal-hal positif yang menginspirasi. FB utama yang kadang berisi teman-teman jaman sekolah atau kuliah atau teman kerja yang kadang beberapa orang sering curhat negatif namun kita nggak enak untuk unfriend, dibuka kalau ada keperluan saja. Atau di hide saja postingan negatif itu.
# Di waktu luang, membaca buku untuk menambah wawasan dan inspirasi, bersepeda pagi sambil merasakan udara segar yang sering terabaikan ketika berangkat sekolah atau kerja, atau melakukan hobi yang disukai.
# Mengontrol pola makan dan pola tidur. Mengamati dengan baik kondisi kesehatan, lalu memperhatikan makanan apa yang kami tidak bisa makan.
# Mandi santai ketika libur. Merasakan sejuknya air yang mengaliri tubuh.
# Menulis diary. Tidak sekedar menulis berlembar-lembar luapan perasaan negatif yang tidak mau tahu, yang merasa benar. Tapi menulis apa kendala dan kesulitan yang dihadapi, apa kiranya yang bisa dilakukan, apa yang perlu dikoreksi dari diri sendiri agar lebih baik dan lebih fleksibel. Membaca berbagai buku, browsing hal-hal positif, mendengar pengalaman orang lain kadang dapat membantu menjawab apa yang sebaiknya dilakukan dan bisa dicatat dalam diary.
# Mulai tidak keseringan buka FB atau sosmed apapun yang isinya kebanyakan curhatan negatif kalau tidak ada kepentingan. Kecuali bagi yang memiliki teman-teman di sosmed yang memang dapat memunculkan kembali motivasi, dapat saling membantu dan share bila butuh pencerahan.
#Menghindari untuk curhat negatif di FB dan sosmed sejenis. Hanya akan menambah dan menularkan kenegatifan bagi yang lain. Lebih parah, kadang bisa membuat kita bertengkar dengan orang lain khususnya teman FB. Di timeline, hal-hal negatif atau hal-hal positif yang kita posting terpampang dengan mudah.
# Nge-follow atau add orang-orang yang menginspirasi. Meninggalkan orang-orang pesimis dan negatif. Kalau perlu bikin FB lain atau punya account di sosmed lain atau bikin blog, lalu follow dan posting hal-hal positif yang menginspirasi. FB utama yang kadang berisi teman-teman jaman sekolah atau kuliah atau teman kerja yang kadang beberapa orang sering curhat negatif namun kita nggak enak untuk unfriend, dibuka kalau ada keperluan saja. Atau di hide saja postingan negatif itu.
# Di waktu luang, membaca buku untuk menambah wawasan dan inspirasi, bersepeda pagi sambil merasakan udara segar yang sering terabaikan ketika berangkat sekolah atau kerja, atau melakukan hobi yang disukai.
# Mengontrol pola makan dan pola tidur. Mengamati dengan baik kondisi kesehatan, lalu memperhatikan makanan apa yang kami tidak bisa makan.
# Mandi santai ketika libur. Merasakan sejuknya air yang mengaliri tubuh.
# Menulis diary. Tidak sekedar menulis berlembar-lembar luapan perasaan negatif yang tidak mau tahu, yang merasa benar. Tapi menulis apa kendala dan kesulitan yang dihadapi, apa kiranya yang bisa dilakukan, apa yang perlu dikoreksi dari diri sendiri agar lebih baik dan lebih fleksibel. Membaca berbagai buku, browsing hal-hal positif, mendengar pengalaman orang lain kadang dapat membantu menjawab apa yang sebaiknya dilakukan dan bisa dicatat dalam diary.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Comment Moderation "ON"